HAMBRE, errores a dieta 7

¿Sufres solo de pensarlo?

Si crees que vas a padecer hambre al ponerte a dieta, entonces seguro que no te estás asesorando debidamente. Acorde con la agencia EFE, comer solo ensaladas es un grave error «no pasa mucho tiempo hasta que el hambre irrumpe con fuerza y esto es negativo».

Tener hambre cuando inicias una dieta, implica que esta ha sido mal planeada
Tener hambre cuando inicias una dieta, implica que esta ha sido mal planeada

Como ya se había comentado previamente, comer bien es uno de los pasos más importantes para poner en orden tu cintura, y el truco está en mejorar nuestra alimentación, pero EVITANDO que el hambre se adueñe de nosotros.

¡Evita sentir hambre!

Ya hemos tocado el tema previamente, pero haremos un recuento:

  1. Al momento de preparar tus alimentos siempre ten en mente el plato del bien comer,
  2. Las ensaladas no solo sirven para ingerir mas fibra, también sirven como plato principal, solo hay que saber mezclar!
  3. Prepara sopas nutritivas con tu licuadora!
  4. Siempre que puedas, evita las porciones grandes!
  5. Saca ventaja de la cantidad de calcio que viene en los lácteos!
  6. Come más veces, pero en menor cantidad cada vez!

Y agregaremos un par de puntos que tienen que ver con activarnos:

  1. Recuerda que la obesidad es el resultado de un equilibrio entre lo que comemos y lo que sudamos!
  2. Poco ejercicio es mucho mejor que no hacer ejercicio!

Mi experiencia:

No hay cosas fáciles, pero en el asunto de controlar la cintura tampoco hay imposibles! Igual que un viaje a Roma, solo se puede llegar dando un primer paso, luego otro, y otro y otro. No importa si en el camino tenemos tropiezos, vacaciones, visitas de la abuela, debemos seguir adelante con nuestro propósito. 

Quedamos en espera de tus comentarios, preguntas y recuerda compartir nuestro post en tus redes sociales!

Deja una respuesta