NO, Una palabra mágica para bajar de peso!!

Claro que es mágica!! y no solo mágica, es bueno decir «no».


Evita los tamaños, porciones, y acompañamientos «extra», enséñale a tu #pandita a decir NO! (y tú también!!)

  • «Crecemos tu paquete por X pesos»
  • «Por X pesos más te incluimos postre»
  • «Refresco grande por X pesos»
  • «¿Tamaño grande está bien?»
  • «¿Su arroz lo servimos con uno o dos huevos?»
  • «Te sirvo un poco más? (mamá, la abuela o esa tía que tanto nos quiere)»
  • «Te sirvo este poquito que sobro?»
  • «Verdad que tú me vas a ayudar a terminarlo? (pareja frente a la comida que NO debió pedir)»

Cuándo nos preguntan en la fila del cine, el restaurante, fonda o cafetería, la respuesta inmediata es, «Si gracias!»
Si nos permitimos traducir todas estas preguntas, quedarían:»Te cobraremos X pesos más y te haremos subir 50 gramos, cada vez que digas sí»
50g x 5 veces a la semana x 52 semanas = 13 kg al año
$5 x 5 veces a la semana x 52 semanas = $1,300 pesos al año

Y aun sabiendo esto, pedimos «aderezo», «chispas extra», «crema batida», «mantequilla», «mermelada»…
Godinez unidos, aprendamos a decir «NO GRACIAS!» a todos los tamaños medianos, grandes y extra grandes en las órdenes individuales! No solo estaremos cuidando a nuestro #pandita, también estaremos economizando en dinero y calorías.

Mi experiencia:
Recuerdas cuando mamá esperaba a que todos los hijos pidiéramos, comiéramos para entonces poder comer ella de todo lo que se quedaba? También tú puedes hacerlo!! Incluso, si vas con los amigos y seguiste el consejo de comer con más frecuencia para así llegar a la siguiente hora de comer sin hambre. Podrás ayudar con esa media hamburguesa que tu pareja no se pudo comer, o de esas ensaladas que todos pidieron, pero que no se animan a terminar. Incluso, solo con «me dejas probar» podrás dar cuenta de una porción suficiente de alimentos y habrás ayudado a todos a conservar la línea (igual que tú!!)

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