El índice cintura-altura (ICA), también llamado índice cintura-talla (ICT) o índice cintura-estatura (ICE), es una medida de la distribución de la grasa corporal.
Cuanto más altos los valores del Indice de Cintura Altura mayor riesgo de obesidad y enfermedades relacionadas con enfermedades cardiovasculares correlacionadas con la obesidad abdominal y sus resultados son más precisos que el índice de masa corporal.
Pros del Indice de Cintura Altura
Es muy simple de calcular, pues solo requieres medir la cintura y la altura de la persona.
Es más eficiente al predecir un infarto al corazón, Accidente cerebrovascular isquémico.
Es menos sensible a la edad, raza o sexo del paciente.
Su lectura es muy simple pues solo se requiere referirse a la tabla correspondiente.
Contras del Indice de Cintura Altura
Es poco difundido
No es tan eficiente como el IMC para detectar riesgos de Diabetes Mellitus.
No debe ser usada en niños.
Cómo se calcula
Ya comentamos que el cálculo es muy simple, es el resultado de dividir la cintura entre la altura, por lo que:
Suponiendo que el sujeto del ejercicio del IMC, del cual sabemos mide 1.77m, y vamos a suponer que tiene 96cm de cintura, es decir 0.96m
ICA = 0.96 / 1.77
ICA = 0.5423
ICA = 0.54
Como podemos ver, inmediatamente localizamos el valor en la tabla y esta nos indica «Sobrepeso» (al igual que en el caso del IMC).
PERO, como podemos leer en la advertencia, existe «Riesgo de salud», pues excede los 0.5360.
Así que, si al hacer los cálculos para ti o para la persona a la que estás ayudando excede el valor «limite para considerar riesgo», acude de inmediato a tu médico.
PERO, si tu indicador dice que NO estas en «Saludable», o bien, estás cerca de uno de los límites (inferior o superior), asiste al médico.
